宝宝一般几点睡觉最好?

2020-07-09 21:25发布

从生下宝宝后,老婆就没上班,所以他们早上都不起床,现在宝宝一岁的年纪了,我发现他还是睡懒觉,偶尔会睡的很晚起来9点以后,我又不忍心叫他起来,1岁宝宝睡懒觉好,宝宝一般几点睡觉最好?

从生下宝宝后,老婆就没上班,所以他们早上都不起床,现在宝宝一岁的年纪了,我发现他还是睡懒觉,偶尔会睡的很晚起来9点以后,我又不忍心叫他起来,1岁宝宝睡懒觉好,宝宝一般几点睡觉最好?
2条回答
2020-07-09 21:52 .采纳回答
一般而言,晚上10点左右睡是最佳的,晚上10点到凌晨2点的时间段是睡眠的黄金时间,这期间是皮肤的最佳修复时间,皮肤更好地吸收护肤品营养成分和进行新陈代谢,同时,晚上10点到凌晨5点是各个器官的排毒时间,可以促进淋巴细胞的合成,增强身体的免疫力。

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