气虚的人怎么食补？-的回答

的人

气虚的人怎么食补？

2020-07-09 21:28发布

站内问答 / 中医科

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最近这段时间这一段时间以内我老是会出虚汗，周身每个地方没有力气，到一家医院看说是气虚体质，让我好好养着，不要疲倦疲乏、无力，可我想问一下气虚体质有没有什么食疗的方法呢？

2条回答

2020-07-09 21:38 .采纳回答

脾虚可以吃红枣。红枣是健脾的食物，不存在说大便稀烂不能吃红枣的说法。选用性平偏温、益气、健脾的食物，如大米、小米、南瓜这种食物、胡萝卜、山药、大枣、香菇是个不错的食物，、清心火的莲子、白扁豆、黄大豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑、牛肉等。尽可能少吃或不吃空心菜、槟榔、生萝卜等耗气的食物。