消除阴吹的运动怎么做?

2020-07-09 21:10发布

我今年23岁,还没有和谁发生过性关系,不清楚为啥子从一年前开始,我在做仰卧起坐或者做其他运动时常常发生阴吹现象,就跟打屁一样。消除阴吹的运动怎么做?

我今年23岁,还没有和谁发生过性关系,不清楚为啥子从一年前开始,我在做仰卧起坐或者做其他运动时常常发生阴吹现象,就跟打屁一样。消除阴吹的运动怎么做?
1条回答
2020-07-09 21:48 .采纳回答
靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。此外,“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉,如忍大、小便状收缩肛门,如此重复100次以上。有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道四周肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就能够不药而愈了。

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