重度体寒还能调理好吗?

2020-07-09 21:38发布

因为体质阴寒,运动减肥怎么努力都没有别人的减肥效果好,还特别容易返弹。没有调理过体质阴寒的。身上也是凉的,早晨起床后时常腰侧部位疼痛不适我想了解重度体质阴寒还能调理好吗?

因为体质阴寒,运动减肥怎么努力都没有别人的减肥效果好,还特别容易返弹。没有调理过体质阴寒的。身上也是凉的,早晨起床后时常腰侧部位疼痛不适我想了解重度体质阴寒还能调理好吗?
2条回答
2020-07-09 21:46
体寒一般表现为畏寒怕冷、易感冒、消化功能不好、面色苍白无血色。如果有轻度畏寒症状,在睡前可以用热水泡脚,或者是在泡脚水中加入生姜、花椒、艾叶等,有良好的排寒功效,可以有效地促进四肢的血液循环,排出体内多余的寒气。在饮食方面可以多吃一些温热的食物,如牛羊肉、红枣、桂圆、生姜、鸡蛋等;还可以适当吃一些补血益气的中药材,例如人参、何首乌、当归之类的,通过熬粥或煲汤的方式。尽量少吃或不要吃寒性的食物,比如海鲜、河鲜,平时少吃西瓜,少喝凉茶。如果体寒症状严重,可以去看中医,用中药调理。体寒的患者主要就是肾阳不足,可以口服补肾益气、健脾壮阳的中药方剂或中成药。比如十全大补汤、黄芪当归口服液、补中益气丸等都是常用的中成药。体寒的患者还可以进行冬病夏治,就是冬天怕冷的人在夏天的时候治疗,就可以通过在三伏天进行穴位敷贴来纠正这种体质,)连续3年以上效果很好。

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