听说晒太阳有利于长高，但是我怕晒黑，应该-圣桂芳的回答

我怕

听说晒太阳有利于长高，但是我怕晒黑，应该

2020-07-09 21:23发布

站内问答 / 外科

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听说晒太阳有利于长高，但是我怕晒黑，应该怎么晒？晒哪里？晒多少分钟？什么时间段晒太阳效果好呢？

1条回答

2020-07-09 21:52 .采纳回答

身高发育主要依赖饮食营养和体育锻炼，体育锻炼和积极补钙有利于身高发。晒太阳有利于钙的吸收，晒太阳不是直接晒，太阳照射地面的反射到身上就管用，一般一天至少半小时的晒太阳时间，平时加强饮食营养，多吃肉蛋奶含钙高的食物促进身高发。