气虚体寒怎么办?

2020-07-09 21:17发布

我这些天以来感觉身体发凉,怕冷,一直是胸口处发闷,我体质是寒性的,所以有吃温补的食物,主要是没什么效果一样。还是会头眩晕,我想咨询一下气虚体质阴寒怎么办?

我这些天以来感觉身体发凉,怕冷,一直是胸口处发闷,我体质是寒性的,所以有吃温补的食物,主要是没什么效果一样。还是会头眩晕,我想咨询一下气虚体质阴寒怎么办?
2条回答
牛国富
2020-07-09 22:21
增加体育锻炼,适当的体育锻炼会提高体质,增强免疫力。但是运动量不宜过大,比如瑜伽类的就比较好,运动量需要慢慢增加。体寒的人要尽量少吃生冷的食物以及寒性食物,多吃些热性食物,例如牛羊肉,花生,核桃等坚果。体寒建议每天晚上用热水泡脚三十分钟,水稍微凉了就加一点,或者是买一个那种专门泡脚的足浴盆。

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