很容易

为什么人很容易上火？

2020-07-09 21:53发布

站内问答 / 中医科
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我身体虚弱，抵抗力差，但是每次刚开始吃了点营养品就尤其容易上火，如果继续吃的话就好得多，都是吃营养品的开始容易上火，为啥子人很容易上火？

我身体虚弱，抵抗力差，但是每次刚开始吃了点营养品就尤其容易上火，如果继续吃的话就好得多，都是吃营养品的开始容易上火，为啥子人很容易上火？
2条回答
2020-07-09 22:19
建议多注意休息，不要熬夜，避免长时间压力过大或者焦虑，保持心情舒畅很重要，通过体育锻炼增加免疫力，补充维生素和蛋白质摄入，作息有规律，适量饮水。从你的描述来看，是免疫力低下的表现，多喝水，饮食清淡易消化，避免油腻刺激食物，适当锻炼身体，保持良好的睡眠，情绪稳定，逐渐给自己减压，经过一段时间，会改善的。

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