女人气血不足吃什么补品?

2020-07-09 21:47发布

近来的时候自己脸色一点也不好,尤其苍白,没有一点血色,每一次见到朋友,就会问我是不是生病了,脸色这么惨败苍白,就去附近医院进行检查了一下,也没什么大病,就是气血不足、体虚。女的气血不足、体虚吃什么补品...

近来的时候自己脸色一点也不好,尤其苍白,没有一点血色,每一次见到朋友,就会问我是不是生病了,脸色这么惨败苍白,就去附近医院进行检查了一下,也没什么大病,就是气血不足、体虚。女的气血不足、体虚吃什么补品?
2条回答
2020-07-09 22:31 .采纳回答
由于女性生理有“周期”耗血多的特点,与血结下了不解之缘。食调理:日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

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