气血不足补铁有用吗？-的回答

气血

气血不足补铁有用吗？

2020-07-09 21:39发布

站内问答 / 中医科

1958 1

我从小就是气血不足，学校老师还有医生告诉我要经常补贴，但是我不确定这有没有用，我想吃一些补铁的食品有哪些呢？

1条回答

2020-07-09 22:12 .采纳回答

您好，很高兴为您解答，气血不足，多吃牛肉，羊肉鸡肉，猪肉，豆制品，枸杞，甘蔗，西红柿，葡萄，胡萝卜，南瓜，银耳，山楂，核桃，莲子，红枣，鸡蛋，猪肝，菠菜等，平时多吃一些富含优质的蛋白质，微量元素，叶酸和维生素营养的食物。平时可以练习瑜伽等舒缓的运动。