脾虚的人健身可以吗？-的回答

的人

脾虚的人健身可以吗？

2020-07-09 21:43发布

站内问答 / 中医科

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身体比较虚弱，而且畏寒。晚上睡觉的之前都会用热水泡脚再睡觉。平时也比较注意保暖。想改善这样的情况，想多多运动。请问脾虚的人健身可以吗？

1条回答

2020-07-09 22:30 .采纳回答

您好，完全可以。注意运动量不要过大，运动以有氧运动为主，运动强度和运动时间要循序渐进，不能急于求成，可以进行散步，游泳，慢跑等有氧运动。平时注意休息，生活规律，忌食辛辣刺激性食物，忌烟酒，其实肥甘厚腻性食物。积极调理，规律生活，祝早日康复！