亚健康的原因和预防？-牛国富的回答

亚健康

亚健康的原因和预防？

2020-07-09 22:08发布

站内问答 / 中医科

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总是提倡多些运动，饮食要均衡等等。可以防止亚健康发生。但是不太明白为什么会有亚健康出现。请问怎么对亚健康进行预防？

2条回答

2020-07-09 22:09

你好，很高兴为您解答，亚健康是指身体里没有任何有病的症状，但是身体虚弱，生活态度不积极，表现为情绪低落，心烦心乱，焦虑不安，记忆力下降，眼部干涩，注意力不集中，精力不足，反应迟缓，会表现出头痛头晕，浑身肌肉的关节酸痛，疲惫等。平时多注重科学饮食，劳逸结合，增加锻炼。