亚健康的原因和预防？-的回答

亚健康

亚健康的原因和预防？

2020-07-09 22:08发布

站内问答 / 中医科

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总是提倡多些运动，饮食要均衡等等。可以防止亚健康发生。但是不太明白为什么会有亚健康出现。请问怎么对亚健康进行预防？

2条回答

2020-07-09 22:21 .采纳回答

亚健康的状态除了外界的客观原因之外还与个人的饮食习惯、睡眠习惯有关系。预防亚健康，平时应该保持正常规律作息。做到不熬夜，不吃寒凉，生冷，辛辣的食物，少吃肉，多吃新鲜的蔬菜水果，多锻炼，多晒太阳。