气血不足怎么运动调理?

2020-07-09 22:02发布

气血不足、体虚,做什么运动能调节,坚持练瑜伽能够调理好气血,多久可以调理好,慢跑可以吧,信萃源是专业补气血的吗,请问气血不足、体虚怎么运动调理?

气血不足、体虚,做什么运动能调节,坚持练瑜伽能够调理好气血,多久可以调理好,慢跑可以吧,信萃源是专业补气血的吗,请问气血不足、体虚怎么运动调理?
2条回答
2020-07-09 22:39
你好,气血不足,血虚平时可多吃点龙眼肉、党参、生姜、大枣等食物。不要熬夜,不能忧思过度,做到起居有节,劳逸适度,调畅情志,猪肝有补血的作用,平时可以多吃一点。运动方面的话,游泳,慢跑,瑜伽都是可以的,主要是坚持,一般要3个月以上才能有明显的效果。

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