气血不足怎么运动调理?

2020-07-09 22:02发布

1519 2 6

气血不足、体虚,做什么运动能调节,坚持练瑜伽能够调理好气血,多久可以调理好,慢跑可以吧,信萃源是专业补气血的吗,请问气血不足、体虚怎么运动调理?

气血不足、体虚,做什么运动能调节,坚持练瑜伽能够调理好气血,多久可以调理好,慢跑可以吧,信萃源是专业补气血的吗,请问气血不足、体虚怎么运动调理?
2条回答
胡兵兵
2020-07-09 22:31 .采纳回答
?气血不足、体虚要做些有氧运动但是做运动的同时不益过多的出汗。身体微微出汗即可这样有气血的作用。单纯的锻炼瑜伽之类的可以加速气血的运行,但是达不到补气血的作用。平时要注意营养饮食均衡,多吃一些白肉,例如鸡肉鱼肉。必要的时候可以用中药进行调理。
0人赞 添加讨论(1)举报

一周热门 更多>