脾肾阳虚吃什么粥?

2020-07-09 21:51发布

我发现本人这段时间非常容易疲惫不堪,起初只是认为本人没有休息好,但是我好好休息之后,还是非常容易感到疲惫不堪,精力差,很容易疲倦,躺着休息一会儿表现减轻,反应迟缓。脾肾阳虚有哪些食疗办法?

我发现本人这段时间非常容易疲惫不堪,起初只是认为本人没有休息好,但是我好好休息之后,还是非常容易感到疲惫不堪,精力差,很容易疲倦,躺着休息一会儿表现减轻,反应迟缓。脾肾阳虚有哪些食疗办法?
2条回答
2020-07-09 22:27 .采纳回答
脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、清心火的莲子、芡实白术、砂仁和干姜。同时,山药、大枣、清心火的莲子富含淀粉,容易吸收,且有益气、健脾的作用,一般家庭在冬季的饮食上,可多偏重一点。在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。补肾食物有:水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅这种东西都是有效的强精食物。

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