怎么可以防止上火？-的回答

可以防止

怎么可以防止上火？

2020-07-09 22:05发布

站内问答 / 中医科

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我应该是属于阴虚的体质吧，我经常出现上火的现象，所以在饮食上我也不知道吃一些什么样的食物比较好，这两天又出现大便干燥的现象，怎么可以防止上火？

2条回答

2020-07-09 22:37

你好，预防上火的话，首先要养成良好的生活习惯和规律的作息时间。建议平时多喝点开水补充水分，饮食方面多吃一些绿色的蔬菜水果，室内保持新鲜的空气，避免吃一些辛辣刺激的食物，饮食还要有营养，适当的补充一些钙质和维生素，希望能够帮助你。