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乳酸堆积会疼多久？

2020-07-09 22:21发布

站内问答 / 外科
2006 2 5

乳酸堆积会疼多久？

乳酸堆积会疼多久？
2条回答
2020-07-09 22:35
肌肉乳酸堆积是由于长期的不运动，在突然的剧烈运动或者是大量运动之后，肌肉需氧量增加，肌肉内出现了无氧酵解而导致的乳酸堆积，所疼痛的时间会持续2~3天。建议你下次运动时一定要适量，不要一下子把运动的速度变得很快，尽量避免过大负荷的几率，剧烈运动以后可以进行整理活动，使肌肉放松，减轻乳酸堆积的症状。

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