体寒身体冰冷怎么调理？-刘洪文的回答

冰冷

体寒身体冰冷怎么调理？

2020-07-09 21:58发布

站内问答 / 中医科

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身体总是冰凉的，然后激动就容易流鼻血，要是运动稍稍激烈一点就喘不过气，比如爬楼梯爬到4楼就气喘吁吁的。体寒身体冰冷怎么调理？

2条回答

2020-07-09 22:49

根据你描述的情况考虑气血亏虚导致的体寒，生姜性温，药食两用，每天早上一杯硒蜂蜜姜汤有效的驱寒，也可以吃补血的食物如大枣、阿胶、红糖等。日常生活中需注意休息，避免过度劳累，生活作息规律，饮食清淡，忌食寒凉食物，积极锻炼，增强体质。