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痹症
风寒湿痹症能锻炼方法？
2020-07-09 22:01
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中医科
1853
2
6
膝盖轻微积液，口服中药好多了，无法屈伸行走不便发直，每当上楼梯上不了几格就停下使不上劲了，不晓得怎么锻炼恢复快，风寒湿痹症的锻炼方法有什么？
膝盖轻微积液，口服中药好多了，无法屈伸行走不便发直，每当上楼梯上不了几格就停下使不上劲了，不晓得怎么锻炼恢复快，风寒湿痹症的锻炼方法有什么？
2条回答
2020-07-09 22:49 .
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自我做股四头肌静力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2-3遍（可以正常生活起居），炎症控制后水肿消除可以下床适量做单腿直立耐力试验，双掌心扶于髌骨上做环绕运动，坐于凳椅上做踢腿练习，巩固期配合下蹲功能锻炼（可首先的一点是扶物或用健肢支撑下蹲）
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