阳虚体质如何锻炼?

2020-07-09 22:00发布

我朋友尤其的爱冷,感觉就是和别人差一个季节的人的,冬来对我朋友来说太难过了,我朋友的手脚总是冰凉的,我朋友好友说我朋友多到户外运动运动一下会好点的,想问一下阳虚体质平时要注意些什么呢?

我朋友尤其的爱冷,感觉就是和别人差一个季节的人的,冬来对我朋友来说太难过了,我朋友的手脚总是冰凉的,我朋友好友说我朋友多到户外运动运动一下会好点的,想问一下阳虚体质平时要注意些什么呢?
2条回答
2020-07-09 22:59 .采纳回答
阳虚体质的人平时要注意保暖,多吃温热性的食物,不要接触食寒凉。适当的参加体育运动,增强体质,生活规律,饮食规律,保证充足的睡眠时间。建议您可以泡泡脚,然后平时适当的做做,慢跑的运动,可以配合一些生姜进行泡脚,然后温肾助阳。

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