吃什么可以排出体内湿热?

2020-07-09 22:03发布

舌头又黄又腻,嗓子的地方发炎,嘴唇很干,常常感觉肠胃胀气,大便不成形,还常常长粉刺痘痘,夜半时刻会口干而且口里苦苦的,清晨起来很没精神状态,吃什么可以排出体内湿热?

舌头又黄又腻,嗓子的地方发炎,嘴唇很干,常常感觉肠胃胀气,大便不成形,还常常长粉刺痘痘,夜半时刻会口干而且口里苦苦的,清晨起来很没精神状态,吃什么可以排出体内湿热?
2条回答
李新伟
2020-07-09 22:52 .采纳回答
湿热体质,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内常常通风换气,能不用空调尽一切可能不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。

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