女人容易上火吃什么?

2020-07-09 22:12发布

今年22岁,体内有一点点湿气,可是近来的时候吃太多上火的东西,上火了。我每天好疲倦疲乏、无力头晕,心烦多梦腰酸背痛,很紧张。请问女的容易上火吃什么好呢?

今年22岁,体内有一点点湿气,可是近来的时候吃太多上火的东西,上火了。我每天好疲倦疲乏、无力头晕,心烦多梦腰酸背痛,很紧张。请问女的容易上火吃什么好呢?
2条回答
胡兵兵
2020-07-09 23:12
你好,平时多吃清淡的食物,避免辛辣刺激,肥甘厚腻的食物,多喝金银花茶,菊花茶,苦丁茶这类降火的茶。早睡少熬夜,多吃凉性水果,比如香蕉、柠檬、梨、西红柿等,补充维c,又降火,定期参加体育运动,比如跑步,游泳之类的,把身体免疫力提高了,上火也就好了。

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