脾虚食补吃什么？-逯河林的回答

吃什么

脾虚食补吃什么？

2020-07-09 22:36发布

站内问答 / 中医科

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我是一名运动员，从事耐力运动，铁人三项，有的时候候连续不间断训练9个多小时，这种超长时间训练，每周最少3次。气虚吃什么食物补气最快？

2条回答

2020-07-09 22:57

你好，根据你的描述，建议你口服药物进行治疗，比如六君子汤加减，平时宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。避免肥甘厚味，辛辣刺激的食物，平时可多吃大枣，花生，山药，人参，燕窝，黄芪等补气血的食物。注意规律性作息，不要熬夜。