气血不足最有效的方法?

2020-07-09 22:50发布

三个月前刚生完小孩,身子一直没调养过来,以前我的皮肤还算白,而且红润,现在脸色暗黄,而且容易疲惫不堪,到附近的一家比较小的医院医院的医生说我是气血不足、体虚,开了一些中成药,建议我平时日常生活中注意饮...

三个月前刚生完小孩,身子一直没调养过来,以前我的皮肤还算白,而且红润,现在脸色暗黄,而且容易疲惫不堪,到附近的一家比较小的医院医院的医生说我是气血不足、体虚,开了一些中成药,建议我平时日常生活中注意饮食,补气血最快的方法是什么?
2条回答
骆竹婷
2020-07-09 22:50
你好根据你的描述,在健康保健当中气血的健康是很重要的。可以多吃一些能补充气血的食物,如动物肝脏鱼虾蛋类红枣红糖花生等,这些食物含有蛋白质铁元素叶酸维生素等营养元素,充足的休息和良好的睡眠是需要的,休息好了睡眠足了身体就好气血相对来说就足,加强体育锻炼也是一种不错的做法。

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