颈椎受伤怎样保养?

2020-07-09 23:04发布

由于常常坐电脑面试,颈椎已经很不行了,虽然拍片没有明显问题,但是会常常劳疲倦疲乏、无力时感到不舒服,尤其导致肩胛骨附近很酸痛偶尔候,背部从上数第三处关节也会疼痛。请问颈椎受伤怎样保养?

由于常常坐电脑面试,颈椎已经很不行了,虽然拍片没有明显问题,但是会常常劳疲倦疲乏、无力时感到不舒服,尤其导致肩胛骨附近很酸痛偶尔候,背部从上数第三处关节也会疼痛。请问颈椎受伤怎样保养?
2条回答
2020-07-09 23:14 .采纳回答
1、注意保暖适时添加保护好颈背部。2、颈椎操利用工作时间练一下颈椎操,端正坐好,整个身躯保特不动,仅头部动作,依次做低头,抬头,左转,右转,前伸,后伸,顺时针环绕,逆时针环绕动作。每次做够五分钟。3、正确按摩4、适量进行户外运动5、营养晚餐补肾加分6、选对良好枕头

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