上火下寒体质如何恢复?

2020-07-09 22:38发布

我是寒性体质,为何常常容易上火呢?常常大便不正常。怎么改变这种状况呢,因为我常常这样,总不好常常吃中药吧,如何在饮食上做调理呢,比如多吃什么菜啊,多吃什么水果之类的?

我是寒性体质,为何常常容易上火呢?常常大便不正常。怎么改变这种状况呢,因为我常常这样,总不好常常吃中药吧,如何在饮食上做调理呢,比如多吃什么菜啊,多吃什么水果之类的?
2条回答
2020-07-09 23:10
你好,日常多吃一些平性的食物,比如面食米饭类,多吃蔬菜水果,水果不能吃太寒凉的,也不宜吃牛羊肉等容易上火的食物,蔬菜主要以西兰花,西红柿,白菜,胡萝卜,小白菜这些新鲜蔬菜为主,水果可吃苹果香蕉,和应季的水果都可以,少吃桑椹,西瓜等性味甘寒的食物,偏热的桂圆也不建议多吃。

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