改善男性体寒的方法?

2020-07-09 22:33发布

从读书的时候我开始稍稍体寒,手脚总是很冰冷,感冒的时候持续不间断的时间很长,很难好。月经期间的时候肚子会很痛,容易犯困,睡眠质量差,都睡眠质量欠佳、不太好,很容易被别人吵醒,怎么办?

从读书的时候我开始稍稍体寒,手脚总是很冰冷,感冒的时候持续不间断的时间很长,很难好。月经期间的时候肚子会很痛,容易犯困,睡眠质量差,都睡眠质量欠佳、不太好,很容易被别人吵醒,怎么办?
2条回答
2020-07-09 23:06
你好,男性如果出现体寒的话,首先要避免暴饮暴食,饮食无规律就会让胃产生消化负担,胃肠蠕动就会放慢。建议平时要保证充足的睡眠,避免喝冷饮,男性的自我恢复能力比女性强,可以通过加强体育运动锻炼让身体发汗,可以早晚采取有氧运动。

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