怎样快速提高肺活量？-的回答

儿童医生

怎样快速提高肺活量？

2020-07-09 22:48发布

站内问答 / 儿科

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我家这个儿子从小身体就弱，一岁内得了三次肺炎，每次都是住院治疗才痊愈的，现在上了小学还时不时的会得肺炎，怎样快速提高肺活量？

2条回答

2020-07-09 23:37 .采纳回答

增加肺活量可以通过腹式呼吸法来实现具体为鼻腔缓慢吸入空气后屏住呼吸3-4秒钟通过口腔缓慢吐出重复以上步骤每次重复此过程练习5-10分钟可以有效的增加肺活量。同时可采用运动的方式改善。最好的增加肺活量的运动为游泳坚持游泳可以增进有氧运动，建议多休养。