一晚上最快的降火方法?

2020-07-09 23:37发布

没想到我又出现了上火的现象,常常出现这样的情况,而且我还不怎么喜欢喝水,只要是渴了的时候,我就想吃一些水果,这两天嗓子感觉比较疼,请问一晚上最快的降火方法?

没想到我又出现了上火的现象,常常出现这样的情况,而且我还不怎么喜欢喝水,只要是渴了的时候,我就想吃一些水果,这两天嗓子感觉比较疼,请问一晚上最快的降火方法?
2条回答
圣桂芳
2020-07-10 00:18
随时补充水分:“上火”时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。饮食应注重平衡和清淡,即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入,不要暴饮暴食,因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。

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