怎么祛除湿热?

2020-07-09 23:30发布

我一直以来都是湿热的体,有非常重的湿在体内。 会常常感觉到酸,软,没有力气,寒湿比较重。 想去湿了,谁可以给我说下要怎么祛除湿热?

我一直以来都是湿热的体,有非常重的湿在体内。 会常常感觉到酸,软,没有力气,寒湿比较重。 想去湿了,谁可以给我说下要怎么祛除湿热?
2条回答
2020-07-09 23:58 .采纳回答
适当增加运动量,多做一些挥汗如雨的运动,比如打球、跑步等,让汗出透,这样也有利于气机的通畅。可以食用一些去湿的食物,比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等,这些食品有去湿的作用,如果自己觉得自己湿气已经很重的时候,可以隔三差五的吃一些,能够缓解情况。

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