跳绳可以改善气血不足吗?

2020-07-09 23:35发布

今年24岁,但是气色不好,手脚常常冰冷,去看老中医,中医说叫我喝桂圆百合枣仁茶,主要成分是桂圆、百合、枣仁、枸杞子这味中药、小麦、茯苓,跳绳可以改善气血不足、体虚吗?

今年24岁,但是气色不好,手脚常常冰冷,去看老中医,中医说叫我喝桂圆百合枣仁茶,主要成分是桂圆、百合、枣仁、枸杞子这味中药、小麦、茯苓,跳绳可以改善气血不足、体虚吗?
2条回答
丛江峰
2020-07-10 00:15 .采纳回答
气血不足、体虚要做些有氧运动但是做运动的同时不益过多的出汗。身体微微出汗即可这样有气血的作用。单纯的锻炼瑜伽之类的可以加速气血的运行,但是达不到补气血的作用。平时要注意营养饮食均衡,多吃一些白肉,例如鸡肉鱼肉。必要的时候可以用中药进行调理。

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