心理性失眠的治疗方法?

2020-07-09 23:49发布

自从生完小孩以后,我的生活就开始变得很忙碌,白天要上班,晚上回家要带宝宝,还要做家务,常常还得熬夜,觉得很疲倦疲乏、无力,可能是工作和生活的鸭梨太大,心理性失眠的治疗方法?

自从生完小孩以后,我的生活就开始变得很忙碌,白天要上班,晚上回家要带宝宝,还要做家务,常常还得熬夜,觉得很疲倦疲乏、无力,可能是工作和生活的鸭梨太大,心理性失眠的治疗方法?
2条回答
2020-07-10 00:11
您好,很高兴为您解答,心理性失眠的表现为,多梦,失眠,入睡困难但是睡眠极浅,注意力不集中,记忆力减退,心情烦躁郁闷,甚至会出现紧张和恐惧的感觉,总感觉时间不够用,什么都想做,但是什么都做不好。建议您平时放松心情,可以到心理科去看一下,做一些适当的心理调整。

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