怎样调理气血不足?

2020-07-10 00:04发布

因为气血亏虚的病因,我平时一直觉得周身每个地方没有力气,而且月事量少色黑,晚上也一直是失眠,老做梦睡眠质量欠佳、不太好,那么请问怎样调理气血亏虚?

因为气血亏虚的病因,我平时一直觉得周身每个地方没有力气,而且月事量少色黑,晚上也一直是失眠,老做梦睡眠质量欠佳、不太好,那么请问怎样调理气血亏虚?
2条回答
2020-07-10 00:25 .采纳回答
气血亏虚,可常常吃大枣,枸杞,猪肝,黑芝麻,尤其是黑芝麻,有不错的疗效,食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。建议您,调整饮食结构,加强营养,适当的锻炼,增强肌体的免疫力,平时多吃大枣,猪肝,黑芝麻等食物进行调理。

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