哺乳期气血不足怎么调理？-王海燕的回答

哺乳期

哺乳期气血不足怎么调理？

2020-07-10 00:23发布

站内问答 / 中医科

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我刚生完孩子了，自己想要母乳喂养，每天都按时给孩子哺乳，但是自己有一些气血不足，刚觉调理不过来，我想知道哺乳期气血不足怎么处理呢？

2条回答

2020-07-10 00:58 .采纳回答

要调整自己的饮食结构，起居方面也要注意通风。平时建议多吃些富含高钙，高铁，高蛋白的饮食，并可适当加一些特殊的补充气血的食物或者中药，食物包括:桂圆，大枣，红糖，黑芝麻，乌鸡等，中药包括:阿胶，黄芪，当归，妊娠，川芎，白术等。