每天游泳好吗？-黄河的回答

游泳

每天游泳好吗？

2020-07-09 23:59发布

站内问答 / 中医科

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由于我平时没有时间锻炼身体，身体亚健康的状况也比较的明显，所以我打算以后每天去游泳，但是又不知道对身体会不会造成什么伤害，每天游泳好吗？

2条回答

2020-07-10 00:57 .采纳回答

你可以通过游泳的方式来进行锻炼的，经常性的游泳对身体没有危害，但建议要在正规的游泳池，水质要干净。游泳对颈椎和腰椎的恢复都有好处。同时能够锻炼到全身的肌肉，以及心肺功能。同时游泳能有效锻炼胸肌、膈肌和肋间肌，提高肺的通气功能。