脾虚

脾虚怎样调理？

2020-07-10 00:57发布

站内问答 / 中医科
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我的身体一直都不舒服，感觉身体内有很大的寒气，这么多年来一直在吃温热的食物，但是脾胃依然虚弱，因此想知道脾虚怎样调理？

我的身体一直都不舒服，感觉身体内有很大的寒气，这么多年来一直在吃温热的食物，但是脾胃依然虚弱，因此想知道脾虚怎样调理？
1条回答
2020-07-10 01:43 .采纳回答
脾有着运化食物中营养物质和输布水液以及统摄血液的作用，调理主要以健脾胃、祛湿为原则。饮食上一定要注意三餐要规律，早上最好可以喝养脾胃粥，饮食中平时可以多食用山药、大枣、小米、扁豆等具有健脾的食物。同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主，最好不要吃得太饱。在药物方面可以服用四君子丸或者是六君子丸有健脾作用的药物。足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方四指处。每日按揉50～100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

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