腰酸背痛

年轻人腰酸背痛怎么治疗？

2020-07-10 01:26发布

站内问答 / 中医科
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因为工作的问题，整天要坐着不能活动，时间久了就容易腰酸背痛的，现在已经成职业病了，有时候在家坐久了也会腰酸背痛，年轻人腰酸背痛怎么治疗？

因为工作的问题，整天要坐着不能活动，时间久了就容易腰酸背痛的，现在已经成职业病了，有时候在家坐久了也会腰酸背痛，年轻人腰酸背痛怎么治疗？
2条回答
2020-07-10 01:44
你好根据你的描述，要保持良好的姿势当脊柱处于自然中立的位置是它是最健康的，要选择一把高度适当的椅子你的脚和背硬靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部这是一种对于你来说最舒服的姿势。平时要经常活动至少一个小时站立起来活动一下，坚持在工作时每个半个小时站直身体将双手置于后腰上向后倾身，伸展式动作应该缓慢而平稳。

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