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青少年睡眠不足的危害？

2020-07-10 01:52发布

站内问答 / 中医科
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感觉一直是睡不够，晚上睡完，第二天上午还想睡，通常晚上睡7小时，中午1小时。。。怎么才能让自己不困？请问青少年睡眠不足的危害？

感觉一直是睡不够，晚上睡完，第二天上午还想睡，通常晚上睡7小时，中午1小时。。。怎么才能让自己不困？请问青少年睡眠不足的危害？
1条回答
王笑朝
2020-07-10 02:26 .采纳回答
你好根据你的描述，睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节经常睡眠不足会使免疫力和抵抗力降低，严重时会加重原来的疾病甚至还能诱发其他疾病，如神经衰弱感冒胃肠疾病等，甚至可能诱发睡眠性高血压糖尿病心脏病癌症等。因此青少年要想发育好长的高必须保证充足的睡眠时间

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