哺乳期气血不足吃什么?

2020-07-10 02:26发布

刚生完宝宝,还在哺乳期,近来的时候一直是心荒气短没精神的状态,现要要哺乳宝宝对营养方面的需求成分非常多,但是总感觉自己气血不足、体虚,我想问一下哺乳期气血不足、体虚吃什么?

刚生完宝宝,还在哺乳期,近来的时候一直是心荒气短没精神的状态,现要要哺乳宝宝对营养方面的需求成分非常多,但是总感觉自己气血不足、体虚,我想问一下哺乳期气血不足、体虚吃什么?
1条回答
李皎洁
2020-07-10 02:59 .采纳回答
您好,刚生完宝宝的产妇大多数都存在气血两虚的情况,建议可以先通过饮食来调理下,但是也不能一下子吃大鱼大肉吃,身体虚的时候也吸收不了,俗话说虚不受补嘛,先从汤开始,每天至少喝一顿像鸡汤或是鱼汤之类的,炖鸡汤时候可以往汤里稍微放点儿枸杞子,黄芪,当归这些补气血的药食同源的药材。适当吃点儿胎盘片,还有就是注意休息,不要太劳累。

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