睡眠不足上课怎么办?

2020-07-10 03:30发布

近来的时候上了高一,学校要求晚上10.30睡觉,上午6点起床,我也按照要求做了,但是发现近来的时候上课犯困特别厉害。该怎么办啊,我想问下睡眠不足上课怎么办?

近来的时候上了高一,学校要求晚上10.30睡觉,上午6点起床,我也按照要求做了,但是发现近来的时候上课犯困特别厉害。该怎么办啊,我想问下睡眠不足上课怎么办?
1条回答
2020-07-10 04:08 .采纳回答
你好根据你的描述,您出现的这种情况多半考虑是由于休息不好从而引起的这种症状。建议您到医院做个微量元素的检查,在之后进行对症下药,每晚睡觉之前泡个热水脚,或者冲杯牛奶,这样对睡眠都是有好处的。避免过度紧张,也可以口服一些中成药调理。

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