人的睡眠时间多少合适?

2020-07-10 03:24发布

我一直是觉得劳累、疲乏,可以睡上十五小时,醒来却还是觉得可以睡得着.精神状态一直不能振作.我没有做什么体力活动,只是做一些作业.所以我想问下人的睡眠时间多少合适?

我一直是觉得劳累、疲乏,可以睡上十五小时,醒来却还是觉得可以睡得着.精神状态一直不能振作.我没有做什么体力活动,只是做一些作业.所以我想问下人的睡眠时间多少合适?
1条回答
王海燕
2020-07-10 04:11 .采纳回答
如果你的一天的睡眠时间,达到了15小时,很明显是睡眠时间过长了。正常人的话,睡眠的时间也不是固定的。不过,大多数是在6小时到10小时左右。而你这种情况,自己要做的,首先是要加强一下身体锻炼,另外,还要注意不要久卧。症状上看,考虑气血不足这类问题的可能性最大。

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