以前很久没运动，前些天我到健身房跟着教练骑动感单车，半个小时左右，中途几次坚持不了停下了，练完还吐了，现在休息7天了感觉是大腿的肌肉一拉伸就会酸，完全没办法蹲下很酸，不会痛，使不上力的感觉，走路的时候...
以前很久没运动，前些天我到健身房跟着教练骑动感单车，半个小时左右，中途几次坚持不了停下了，练完还吐了，现在休息7天了感觉是大腿的肌肉一拉伸就会酸，完全没办法蹲下很酸，不会痛，使不上力的感觉，走路的时候影响不大，从昨天开始双手举高也会有点酸，请问这是怎么了，要怎么快速缓解，大概多久才能好啊，我现在已经3天了情况都是一样的
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://www.otcfood.com/data/attach/logo/logo.png', '推荐 刘祥礼 的问题《运动后全身酸痛怎》','https://www.otcfood.com/answer/58567/86051.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}
一周热门 更多>