长期睡眠不足会不会猝死？-赵翌的回答

会不会

长期睡眠不足会不会猝死？

2020-07-10 05:35发布

站内问答 / 中医科

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我近来公司比较忙，我每天都得加班到凌晨，每天只睡觉三个小时，我十分担心长时间的这样下去会不会发生猝死的情况，我想请问一下长期睡眠不足会不会猝死？

1条回答

2020-07-10 05:50 .采纳回答

睡眠对我们的良好至关重要。良好的睡眠有助于恢复身体和精神状态力量，减轻压力和增强记忆。然而，缺乏充足的睡眠时间可能导致一些后遗症，如白天嗜睡、情绪不稳定、抑郁、压力、焦虑、失去弹性、免疫力下降、记忆、逻辑思维丧失、理解力下降、工作效率降低。猝死的情况会有可能发生，要注意休息。