心肾不交失眠食疗?

2020-07-10 05:21发布

我一直有心肾不交的失眠好些年了,一年之前的时候夏天吃了归脾丸后睡眠正常了,可是有一次吃了很辣的火锅一下又开始失眠,再吃归脾丸就不管用了。心肾不交失眠食疗怎么办?

我一直有心肾不交的失眠好些年了,一年之前的时候夏天吃了归脾丸后睡眠正常了,可是有一次吃了很辣的火锅一下又开始失眠,再吃归脾丸就不管用了。心肾不交失眠食疗怎么办?
1条回答
2020-07-10 05:59 .采纳回答
你好根据你的描述可能是精神压力过大神经衰弱等造成的。睡前喝一杯牛奶有利于睡眠,喝一杯温开水在水中加一匙醋搅匀喝,醋中有丰富的有机酸,可促进糖的代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮酸分解,使人消除疲劳感,吃些水果也可以消除因过度劳累而失眠,苹果香蕉和梨是碱性食物有助于抗疲劳。

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