身体处于亚健康怎么办？-的回答

亚健康

身体处于亚健康怎么办？

2020-07-10 05:27发布

站内问答 / 中医科

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我的朋友现在是身体处于亚健康的，不知道这个是怎么回事的呢，这个应该怎么办的呢，我想知道请问身体处于亚健康怎么办？

1条回答

2020-07-10 06:11 .采纳回答

你好根据你的描述，亚健康就是身体体质差处于身体疲劳抵抗力降低的状态，亚健康的表现多种多样具体方面可表现为疲乏无力，肌肉关节酸痛，头昏头痛，心悸胸闷，睡眠紊乱，食欲不振，怕冷怕热，易于感冒眼部干涩等，心理方面可表现为情绪低落，心烦意乱，焦躁不安。平时要注意规律的生活，适当锻炼，养成良好的生活习惯。