睡眠不好，感觉没有质量，睡醒了还是很疲-的回答

睡眠

睡眠不好，感觉没有质量，睡醒了还是很疲

2020-07-10 07:14发布

站内问答 / 中医科

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睡眠不好，感觉没有质量，睡醒了还是很疲乏，是不是脑神经衰弱

1条回答

2020-07-10 07:43 .采纳回答

这个还是和睡眠质量不好有关系，建议要放松心情，不要熬夜，规律生活，睡觉前可以喝杯热奶，用热水泡脚，听听轻音乐，改善睡眠质量，如果还不好可以服用安神补脑液治疗一下。