睡眠不足的危害？-李春吉的回答

睡眠不足

睡眠不足的危害？

2020-07-10 08:23发布

站内问答 / 中医科

1971 1

我基本没有午休过，而且晚上睡觉又是到凌晨后才开始睡的，现在肤色是差了很多，我家里人都经常提醒我要休息好，睡眠不足的危害？

1条回答

2020-07-10 09:15 .采纳回答

睡眠不足会导致精神不佳，影响工作、生活及学习。免疫力降低，易感冒，易产生不适感。情绪烦躁，增加抑郁和焦虑症的发生机率。睡眠不足可能会使颈动脉血管壁增厚，增加患冠心病的风险，对于已经患上冠心病的人，睡眠保健有助于预防心绞痛、心肌梗死的发生。