怎样调理阴虚火旺？

2020-07-10 08:48发布

站内问答 / 中医科
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我的一个同事，今年35岁了，他的那个体质就是属于阴虚火旺的那中，特别的容易上火，挺担心的，所以就想请问一下，怎样调理阴虚火旺？

我的一个同事，今年35岁了，他的那个体质就是属于阴虚火旺的那中，特别的容易上火，挺担心的，所以就想请问一下，怎样调理阴虚火旺？
1条回答
2020-07-10 09:14 .采纳回答
阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；他们可以多吃一些清淡的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、奶制品、甘蔗、鱼，少吃一些辛辣的食物，如洋葱、姜、大蒜、韭菜、丝锥和胡椒。生活要有规律，生活环境要安静，睡觉前不要喝茶、锻炼和玩游戏。你可以早睡早起，中午吃午饭休息。避免熬夜、剧烈运动和在高温下工作。应该节制一下。戒烟戒酒，防止热中毒和阴毒

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