背部气血不通怎么锻炼?

2020-07-10 08:57发布

因为工作的原因,每天站的时间都比较长,但是休息的时间又特别短,后背上经常出现疼痛的现象,拍片ct检查都做过,也没有什么,背部气血不通,应该怎么锻炼?

因为工作的原因,每天站的时间都比较长,但是休息的时间又特别短,后背上经常出现疼痛的现象,拍片ct检查都做过,也没有什么,背部气血不通,应该怎么锻炼?
1条回答
邹景娟
2020-07-10 09:30 .采纳回答
如果你描述的这些症状的话,确实要注意跟久坐久站这类问题有直接关系的。主要还是要注意跟平时缺乏足够的身体锻炼有关。治疗的话,常规还是理疗,按摩之类的。日常的锻炼的话,首先是要多做一些拉伸性的体操一类的锻炼,比如瑜珈之类的。另外,还是要注意再做一些力量的训练,增加一下腰背部的肌肉力量,这样才能根本解决这类问题。

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