脾湿如何锻炼？-聂辉的回答

脾湿如何锻炼？

2020-07-10 09:13发布

站内问答 / 中医科

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最近，我经常感到口干，喉咙干燥，喝开水是无效的，喜欢喝冷饮，但它感到舒适，但过了一会儿我还是会觉得干燥。所以想问一下，脾湿如何锻炼？

1条回答

2020-07-10 09:33 .采纳回答

从中医角度看，睡眠不足是脾虚的症状。睡得好也能使我们的身体更轻。建议每晚十一点前睡觉。每天增加一些锻炼可以提高你的睡眠质量。脂肪多，咸，太甜等丰富的食物不易消化，容易引起胃肠胀气，发炎。糖果和薯条会使身体产生过氧化物，从而加剧炎症。